Suco contra inchaço e emagrecedor

Ingredientes:
- 1 maçã com casca
- 2 fatias de abacaxi
- 2 fatias de gengibre
- suco de 2 limões
- 6 folhas de hortelã
- 200ml de água

Como fazer:
- Bater tudo no liquidificador e coar!

Salada de cenouras cozida

Rendimento: 4  

Tempo de Preparo: 20 min 

Tempo de Cozimento: 25 min 

•  Pronto em: 45 min

Ingredientes

400 gr de cenouras
1 pitada de oréganoPimenta do reino

2 ramos de salsa
Folhas de salsa picada
Sal

Azeite

Modo de Fazer

1. Raspe as cenouras e cortar em rodelinhas finas. Colocar numa panela com os galhos de salsa, o orégano e um pouco de água fervente. Temperar com sal, pimenta e cozinhar em fogo brando. Polvilhe com salsa picada e regue com azeite. Sirva quente.
   
   (100g de cenoura cozida tem aproximadamente 50kcal)

Dieta da sopa milagrosa

(-1kg por dia)

A sopa milagrosa

A sopa milagrosa ficou conhecida como a sopa que emagrece 1 kg por dia, a partir de uma indicação de um Hospital da cidade de São Paulo, cujo indicou esta sopa para pessoas obesas e pessoas com problemas cardíacos. Esta sopa age sobre o nosso organismo, diminuindo a nossa fome e acelerando a temperatura das atividades metabólicas, junto com uma combinação pouco calórica de fibras, minerais e vitaminas. É uma receita simples, mas que promove resultados impressionantes!

A receita em prática

Devido esta receita ser uma sopa, existe diversas variações de preparo, pois podemos escolher vários legumes para adicionar no meio da mistura. . Veja agora uma das receitas mais usadas, considerada como a receita padrão da sopa milagrosa:

 Ingredientes
- 1 cebola descascada;- 1 dente de alho amassado;- 1 colher (de sopa) de azeite;- 2 ou 3 tabletes de caldo de carne;- 1 cenoura raspada;- 1 nabo ralado;- ½ repolho-roxo picado;- 200 g de vagem;- 2 tomates;- 2 folhas de couve em tiras finas.

Modo de preparo

Primeiramente, refogue a cebola e o alho no azeite, depois adicione os tabletes de caldo de carne juntamente com o litro de água, misture-os e em seguida adicione a cenoura, o repolho-roxo picado, a vagem e o nabo, cozinhe a mistura por 20 minutos em fogo médio. Para finalizar a receita, adicione tomates e uma couve para cozinhar por mais 10 minutos. Feito tudo isso, você poderá servir a sopa milagrosa com torradas integrais.

O que comer durante o dia?

1º Dia, você pode comer frutas, com exceção da banana e abacate.
2º Diz,Verduras e legumes frescos crus ou cozidos estão permitidos
3º Dia, frutas e legumes – com exceção da batata- podem ser comidos à vontade.
4º Dia, coma bananas (máximo 8) e beba leite para suprir os nutrientes ausentes nessa fase e saciar a vontade de “doce”.
5º Dia A carne está liberada, 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva.
6º Dia a carne grelhada pode permanecer no cardápio (máximo 3 bifes) acompanhada de legumes, exceto batata. Café, chá e sucos à vontade.
7ºDia, No último dia da sopa milagrosa, arroz integral e legumes à vontade.

Chá de hibisco (diurético)

É difícil de encontrar o hibisco seco para vender. O chá é diurético, antioxidante e faz com que o intestino não absorva os alimentos com totalidade.

Resultado: emagrece fazendo bem para saúde

Como preparar:

- duas colheres de sopa (cheias) para um litro de água.

deixe ferver e depois em repouso (tampado, para não perder propriedades) entre 5 e 15 minutos

tome o chá morno

IMPORTANTE: o máximo de chá recomendado por dia são 5 xicaras nos dois primeiros meses e depois 2 xicaras por dia