- 9kg em 3 dias | Dieta da proteína

Para começar, essa dieta consiste em fazer uma desintoxicação do nosso organismo e  também, ajudar o nosso corpo a jogar para fora todo aquele líquido que nos incham e que ficam retidos no nosso corpo. Muitas vezes, o nosso peso uma boa parte são líquidos retidos e por isso, nessa dieta você durante esses 3 dias  irá muito ao banheiro , levando embora esses pesos a mais acumulados.

PRIMEIRO DIA

Café da manhã: 200 ml de suco de proteína
Lanche da manhã: 200 ml de suco de proteína
Almoço: 200 ml de suco de proteína
Lanche da tarde: 200 ml de suco de proteína
Jantar: 200 ml de suco de proteína


Ps. Não coma nada fora isso, muito menos após o jantar.O suco de proteína seria um suco de soja. 
Ex. ADES  


SEGUNDO DIA E TERCEIRO DIA 

Café da manhã: 2 xícaras de melão em pedaços
Lanche da manhã: 2 xícaras de morango em pedaços
Almoço: 1 banana 
Lanche da tarde: 2 maçãs
Jantar: 1 xícara de Manga e
Ceia: 1 prato de salada de verduras

( OPÇÕES: cenoura, repolho, pepino sem casca, alface, brócolis, berinjela e ervilha)