domingo, 21 de maio de 2017

(3) Diário da Nick


Despedida de comida , só eu que faço isso ? 

Sei que amanhã quero fazer algo diferente algo que me ajude a emagrecer é um absurdo eu estar com 1.63 de altura e estar pesando 85 kg mas ainda assim eu insisto em fazer uma despedida da comida, comendo tudo que comeria em uma vida em um único dia. E hoje fiz uma forma de brownie e sei que vou querer comer sem pensar no amanhã e no quanto ficarei mais gorda e como será mais difícil alcançar a minha meta mas comida é algo que pra mim é como uma droga, eu não consigo parar não consigo me afastar , por mais que eu saiba que aquilo vai me fazer mal e vai me deixar pior depois eu não sei como mas não da para parar de come, ainda mais quando estou comendo que começo e não paro mais, só paro quando estiver super cheia.


(2) Diário da Nick


Não que eu quisesse voltar a vida Ana e Mia , pois é realmente uma vida e você respira, acorda e dorme pensando nas suas atitudes gordas e que fazem sentir um lixo.

Já tentei me tratar ? Sim , e mais de uma vez , passei com psicologa fiquei um tempo "normal" estável. 
Existe quem  diga para eu ver o que estou fazendo , que é errado e bla bla bla , mas provavelmente essa pessoa não tenha mais de uma gaveta com roupas separas que ela não vai usar não por ter deixado de gostar daquelas roupas e sim por não entrarem mais.

Atualmente estou vestindo GG e as calças 46 estão  apertadas , me recuso a comprar jeans novos com o número 48 . Acho um absurdo se ganha pela minha falta de dedicação e me acomodar em um número enorme!!

Meu rosto está sempre redondo , minha barriga sempre inchada as vezes pareço até gravida chega a ser vergonhoso usar quase a maioria das minha blusinhas e acabo revezando entre algumas largas que tenho. Meu guarda-roupa está estreitamente limitado. 

Não sei por onde recomeçar. Qual dieta fazer ? O que fazer ?

Não quero precisar Miar , me sinto com tanta dor quando Mio , mas me lembro que a época que mais emagreci foi quando estava miando sempre , minha barriga estava ficando tão agradável as pessoas comentavam que eu estava mais magra. Agora só falam que tenho corpão , de verdade.. não acho isso um elogio, vou achar um elogio quando falarem "nossa como emagreceu" isso sim será ótimo. 

Atualmente estou trabalhando e normalmente sempre almoçamos todos juntos no trabalho , preciso me policiar com isso e decidir o que vou fazer, provavelmente refeições de baixa caloria ou calorias negativas sejam a melhor opção.

NF (no food) , Não da pra mim .Como tenho a pressão baixa quando faço NF rapidamente passo mal , muito mal, então não vou  fazer, caso eu decida fazer alguma dieta que tenha dias ou horas de NF irei comer alimentos com caloiras negativas.

Só espero que de certo dessa vez, estou cansada de ser gorda.E ouvir as pessoas jogarem na minha cara isso.

Chegou a hora de recomeçar! #Thinspo

Nada como recomeçar com inspirações.












Voltei

Minha ultima publicação foi dia 28/05/2014 e eu voltei, ou eu nunca fui .

Uma vez li em algum lugar que uma vez Ana sempre Ana , e é a mais pura verdade.


quarta-feira, 28 de maio de 2014

Dieta do Café

(-4kg em 7 dias)

  • Café da manhã: 1 xícara de café preto + 2 torradas com ricota 
  • Lanche da manhã 1: 1 fruta
  • Lanche da manhã 2: 1 xícara de café 15 minutos antes do almoço
  • Almoço:  Pequena porção de feijão + Salada à vontade + 1 filé de peito de frango desfiado e cozido 
  • Lanche da tarde 1: 1 barrinha de cereal ou um pedaço de queijo branco
  • Lanche da tarde 2: 1 xícara de café 
  • Jantar: 1 filé de frango ou peixe grelhado + Salada à vontade 
  • Ceia:1 xícara de café preto

sexta-feira, 23 de maio de 2014

Suco contra inchaço e emagrecedor


Ingredientes:
- 1 maçã com casca
- 2 fatias de abacaxi
- 2 fatias de gengibre
- suco de 2 limões
- 6 folhas de hortelã
- 200ml de água

Como fazer:
- Bater tudo no liquidificador e coar!

Salada de cenouras cozida



  • Rendimento: 4  
  • Tempo de Preparo: 20 min 
  • Tempo de Cozimento: 25 min 
  • •  Pronto em: 45 min

    Ingredientes

    400 gr de cenouras
    1 pitada de orégano
    Pimenta do reino
    2 ramos de salsa
    Folhas de salsa picada
    Sal
    Azeite

    Modo de Fazer

    1. Raspe as cenouras e cortar em rodelinhas finas. Colocar numa panela com os galhos de salsa, o orégano e um pouco de água fervente. Temperar com sal, pimenta e cozinhar em fogo brando. Polvilhe com salsa picada e regue com azeite. Sirva quente.

      (100g de cenoura cozida tem aproximadamente 50kcal)