segunda-feira, 31 de julho de 2017

Dieta da Sopa dos Atletas - 5kg em 1 semana



Sopa feita pelo pessoal da USP nos anos 60 para emagrecer as competidoras de nado sincronizado

Receita (para 5 dias):

1ª ETAPA 

Ingredientes:

500gr de músculo
2 batas
1 cenoura
1 tomate
5 ramos de salsinha
1 talo de salsão
3 litros de água

Modo de fazer:

Cozinhar tudo com casca e inteiro (como se fosse um chá) com um pouco de sal por 30 min (em panela de pressão).
Apos isso tirar da caldo as batatas, a cenoura, o tomate, o salsão e a cebola (deixar somente a carne e a salsinha).
Deixar de um dia para o outro na geladeira para que suba para a superfície toda gordura e a retire por completo com uma colher e reserve.


2ª ETAPA 

Na 2ª etapa é o preparo para comer, você vai misturar o caldo já feito na 1ª etapa com alguns ingredientes permitidos na hr de comer.

Ingredientes permitidos:

Berinjela
Queijo branco
Abobora
Abobrinha
Clara de ovo
e todas as folhas verdes

Comer a sopa no almoço e no jantar, alem de emagrecer você vai desintoxicar seu corpo.

Dieta do Piloto - 5 kg em 7 dias




Dia 1 - frutas (qualquer uma, menos banana)

Dia 2 - verduras e legumes (menos batata, milho e ervilha)

Dia 3 - frutas e verduras (menos banana e batata)

Dia 4 - leite e banana 

Dia 5 - tomate e carne (cozida ou assada, branca ou vermelha)

Dia 6 - carne, verduras e legumes (menos batata)

Dia 7 - arroz, verduras e legumes (menos batata)

Dieta vegan -3 kg em 3 dias



Primeiro dia 

manhã: meia maçã
almoço: 1 tomate
jantar: 1 fatia pão light

Segundo dia 

manhã: meio mamão
almoço: 1 pires de brócolis
jantar: 1 fatia de pão light

Terceiro dia 

manhã: meio mamão
almoço: 1 tomate
jantar: 1 fatia de pão light 

31/07/2017 77,3 kg

Eita o.o

Ontem subiu 100 g e hoje quase - 1 kg .
Gosto assim.

Estou bem fraca, com tontura. Mas nem me importo.


Dia 8 de 20 da dieta galaxy.

30/07/2017 Diário da Nick

Não sei o que estou fazendo de errado com a minha vida pra ela não andar, não desenvolver.

Passei o dia sob pressão em casa, credo. Toda hora alguém querendo controlar o que vou comer , que exercício tenho que fazer , fui fazer a sobrancelha ficavam reclamando que eu tenho que pagar pra fazer no salão pq eu não sei fazer o fica horrível , se pagassem pra mim eu até faria , mas como esse não é o caso e meu dinheiro não brota na minha carteira, não vejo problema de fazer o que eu quiser com a minha cara. Até se eu lavei o cabelo e passei creme pq ta bem bosta meu cabelo. Ai pelo amor viu. Encheção de saco com tudo. Fui pra academia fiquei 1h30 ainda acham ruim que eu estava todo esse tempo lá. Se eu estivesse 1h30 sentada no meu quarto fazendo nada daria na mesma pra vida das pessoas não mudaria em nada. Então não sei pra que implicar comigo. De verdade. Nunca vou entender. Não tem nem logica .

Chorei tanto hoje quando acordei. Tanta pressão que fizeram em mim. Tanta reclamação que vou ficar doente. Já falei que pode doar meus orgãos se eu morrer. Só quero fazer minhas dietas em paz. Continuar tentando conquistar algo na minha vida.

Tem nascido umas bolinhas na minha cara e nem é espinha. Não sei que merdas são essas. Passei um monte de pomada na cara agora pra dormir espero que suma isso. Já estou me sentindo horrível. Gorda enorme. Minha barriga é tão horrível . Meu cabelo está tão bosta que nem tive vontade de fazer chapinha nele pra semana , vou fazer só a franja amanhã , e deixar ele preso. Minha cara está horrível. Olheiras ridículas. Toda vez que uso meia fica marcada , de gorda que é minha perna. É tão bosta isso. Fiz as unhas hoje pra tentar me sentir um pouquinho menos ridícula, está com um rosa tão delicado. Queria ser magra. Não é querer muito.

Tem tanto doce aqui em casa. Bolachas de rosquinha que eu gosto tanto, recheada , chocolates, bolos.

Ontem ficaram passando uma caixa de batom de chocolate na minha cara literalmente , passando com a caixa pra lá e pra cá na minha cara fazendo " hmmmmmmmmmmmm " . Nossa , qual a necessidade disso ? Sabem que sou gorda horrível e que não estou comendo doce e fazem isso pra que?

Em outro momento ficaram exibindo um bolo de chocolate com avelã pra mim. Falando pra eu ficar vendo . Ai me perguntam " você não come ,né?" " mas olha é de chocolate com avelã" "delicioso" .. " mimimi" . Pra que ? Pra que essa merda de exibição?

Que apoio que eu tenho. Que apoio.

Ainda tenho que ficar ouvindo que eu poderia fazer drenagem, mas eu sou mão de vaca e não pago. Claro, se eu tivesse dinheiro pra fazer drenagem com toda certeza absoluta  já teria e estaria fazendo a muito tempo.

Só implicam com a minha existência.

Muitas vezes eu queria mesmo dormir e apenas não acordar. Só pra não ter que aguentar mais nada disso. Me sinto tão só. Tão sem chão.Sem base. Sem onde me apoiar.. só queria que isso fosse um pesadelo e passasse . E eu acordasse magra, na minha cama , na minha casa , só minha .

Mas eu não tenho capacidade pra nada. Que dirá ter a minha casa.

Ando tão ridiculamente fraca. Que até ficam bambas as minhas pernas. Vira e mexe perco a força. Seja lá onde eu esteja. Não queria ter que passar por isso. Mas estou tão cansada de sofrer com isso. Preciso me manter firme.

Acho que meus peitos estão sumindo, o peso que está indo acho que é só de peito. Por que não estou vendo diferença em nada. Só os peitos sumindo. E mais nada.

Será que amanhã acordo na casa do 77 kg ou será que vou estar mais gorda?

Amanhã é o 8º dia da Galaxy diet , acho que ela até que está funcionando. Recomecei ela com 80,3 kg no dia 24 foram 2 kg em 1 semana , com um pé em - 3 kg.  Já estou pesquisando qual fazer quando essa acabar. Estava pensando na dieta da bolacha água e sal.

Estou tão perdida ... Só quero resultados rápidos.

xoxo




30/07/2017 78,1 kg

Não sei o que fiz de errado pra engordar. Até caminhar ontem eu fui. Não jaquei. Não sai da linha em nada.

Injusto.

domingo, 30 de julho de 2017

29/07/2017 78 kg

Me pesei duas vezes hoje o peso ficou alterando de 78 kg pra 77,9 kg . Mas finalizou no 78 kg então pra hoje é isso.

Não param de falar pra mim que estou ficando horrível , com cara de doente mimimi e bla bla bla.

A umas semanas atrás cada vez que eu ia comer algo ficavam no meu pé falando que isso engorda, que eu tenho que emagrecer que estou horrível , se eu ia comer de novo por que já estou gorda , enorme ... e varias merdas. Agora eu praticamente nem como e reclamam também.

Hoje fiz 1h de caminhada , não gastei tantas calorias como gostaria mas pelo menos não fiquei parada . E fiz abdominais 3 x 15 em um aparelho inclinado , doí pra caramba.

To bem de saco cheio das encheções ..

Como se não bastasse minhas loucuras e meus pesos ainda tenho que ouvir coisas que me deixam pior.

Pela primeira vez não estou escrevendo com fome , mas estou com dor de cabeça

Me sinto tão sozinha.

xoxo

02h17