A sopa milagrosa
A sopa milagrosa ficou conhecida como a sopa que emagrece 1 kg por dia, a partir de uma indicação de um Hospital da cidade de São Paulo, cujo indicou esta sopa para pessoas obesas e pessoas com problemas cardíacos. Esta sopa age sobre o nosso organismo, diminuindo a nossa fome e acelerando a temperatura das atividades metabólicas, junto com uma combinação pouco calórica de fibras, minerais e vitaminas. É uma receita simples, mas que promove resultados impressionantes!
A receita em prática
Devido esta receita ser uma sopa, existe diversas variações de preparo, pois podemos escolher vários legumes para adicionar no meio da mistura. . Veja agora uma das receitas mais usadas, considerada como a receita padrão da sopa milagrosa:
Ingredientes
- 1 cebola descascada;- 1 dente de alho amassado;- 1 colher (de sopa) de azeite;- 2 ou 3 tabletes de caldo de carne;- 1 cenoura raspada;- 1 nabo ralado;- ½ repolho-roxo picado;- 200 g de vagem;- 2 tomates;- 2 folhas de couve em tiras finas.
- 1 cebola descascada;- 1 dente de alho amassado;- 1 colher (de sopa) de azeite;- 2 ou 3 tabletes de caldo de carne;- 1 cenoura raspada;- 1 nabo ralado;- ½ repolho-roxo picado;- 200 g de vagem;- 2 tomates;- 2 folhas de couve em tiras finas.
Modo de preparo
Primeiramente, refogue a cebola e o alho no azeite, depois adicione os tabletes de caldo de carne juntamente com o litro de água, misture-os e em seguida adicione a cenoura, o repolho-roxo picado, a vagem e o nabo, cozinhe a mistura por 20 minutos em fogo médio. Para finalizar a receita, adicione tomates e uma couve para cozinhar por mais 10 minutos. Feito tudo isso, você poderá servir a sopa milagrosa com torradas integrais.
O que comer durante o dia?
1º Dia, você pode comer frutas, com exceção da banana e abacate.
2º Diz,Verduras e legumes frescos crus ou cozidos estão permitidos
3º Dia, frutas e legumes – com exceção da batata- podem ser comidos à vontade.
4º Dia, coma bananas (máximo 8) e beba leite para suprir os nutrientes ausentes nessa fase e saciar a vontade de “doce”.
5º Dia A carne está liberada, 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva.
6º Dia a carne grelhada pode permanecer no cardápio (máximo 3 bifes) acompanhada de legumes, exceto batata. Café, chá e sucos à vontade.
7ºDia, No último dia da sopa milagrosa, arroz integral e legumes à vontade.
2º Diz,Verduras e legumes frescos crus ou cozidos estão permitidos
3º Dia, frutas e legumes – com exceção da batata- podem ser comidos à vontade.
4º Dia, coma bananas (máximo 8) e beba leite para suprir os nutrientes ausentes nessa fase e saciar a vontade de “doce”.
5º Dia A carne está liberada, 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva.
6º Dia a carne grelhada pode permanecer no cardápio (máximo 3 bifes) acompanhada de legumes, exceto batata. Café, chá e sucos à vontade.
7ºDia, No último dia da sopa milagrosa, arroz integral e legumes à vontade.
Alguem ja fez esta dieta? Me parece boa, ainda mais nesse frio eh bom comer uma sopinha...
ResponderExcluirMas eu preciso mt d ajuda, n to mais conseguindo,, preciso emagrecer 15kg o mais rápido possível :(,
Agr estou fazndo a da bolacha mas to jacando td dia e to so engordando, nem lax faz efeito pra mim mais . Preciso de ajuda. .
Oii :3
ExcluirJacar todo dia é algo complicado é muita falta de força de vontade eu sei vem como que é , mas não desiste, nunca deixe pra começar uma dieta no proximo dia comece logo na próxima refeição. Se regre. Se puna ,não com mutilação, mas faça algo como se fosse um castigo , nem que seja " vou ficar tantas horas sem celular" porque eu jaquei uma refeição .. ou vou ficar tantas horas de NF porque estraguei a dieta, e depois do castigo começa de novo a dieta. Tentar começar com dietas de 2 dias ou 3 dias também pode ser mais simples e ir aumentando conforme você vai concluindo as dietas. Ainda da tempo de perder 15kg esse ano. Acredite.
Beijinhos borboleta