- Café da manhã: 1 xícara de café preto + 2 torradas com ricota
- Lanche da manhã 1: 1 fruta
- Lanche da manhã 2: 1 xícara de café 15 minutos antes do almoço
- Almoço: Pequena porção de feijão + Salada à vontade + 1 filé de peito de frango desfiado e cozido
- Lanche da tarde 1: 1 barrinha de cereal ou um pedaço de queijo branco
- Lanche da tarde 2: 1 xícara de café
- Jantar: 1 filé de frango ou peixe grelhado + Salada à vontade
- Ceia:1 xícara de café preto
Tive uma ideia pra dieta. Você gosta de arroz ou Sushi?
ResponderExcluirArroz sim, mas não costumo comer muito por causa dos carbo, e sushi eu não gosto rs
ExcluirSou um fracasso com dietas... Ou n como nda, ou simplesmente me lambuso cm toda minha godura !! :/
ResponderExcluir#TentandoViu
Oii Caá ,
ExcluirRealmente fazer dieta é algo muito complicado , principalmente quando sempre alguém vai querer controlar o que você come ou ficar te zuando por estar em mais uma dieta ;z
Boa sorte
Beijinhos :**
Oi Nick!
ResponderExcluirFiquei lendo o seu blog aqui um tempão,viajei com a sopa milagrosa,com as receitas,com o suco do post anterior e amei as dicas todas que vi aqui!
Mas eu senti falta de um subtítulo em cada post "SOBRE A NICK" faltou falar de você dos seus sonhos,das suas metas e do seu coração,conte-nos quem é vc!
Anita curiosaaaaaaaaaaaaaa =D
Beijos ;)
Oii Ani ,
ExcluirRealmente faltou mesmo, fico feliz que tenha gostado *-* Sabe o que acontece flor , é que costumo desabafar sobre mim no tumblr , na hora do sufoco , aquele momento em que preciso gritar urgente mesmo que eu esteja em silencio .. é no tumblr onde eu escrevo http://sempredoavesso.tumblr.com/ essa é a minha central de desabafos rs, se quiser conferir.
Beijão :**
Vixi, só vi seu comentário agora. Não sei por que, só consegui vê-lo pelo e-mail.
ResponderExcluirNão flor, só to dizendo pra você fazer o que quiser ,até chegar no peso.
Mas depois, sério, não fica encucada, que isso < Ficar vivendo em condição de 'meu deus, eu não posso engordar, quantas calorias, não posso comer, vomita ,laxante, quero morrer'
Sério, é que eu li que você começou com isso recentemente. Só aconselho que continue assim, emagrecendo sem pânico .
Por que, depois que a única coisa que importa pra você passa a ser seu corpo, posso te garantir ,por experiência própria, que sua vida torna-se um inferno. Então emagreça ,faça as dietas que quiser,sério.
Mas quando, matematicamente você estiver magra, não fica brigando com espelho ,pra emagrecer mais, ou com medo de engordar a cada copo de água que você toma.
Tipo ,eu estava assim ,como você ,fazendo LF, emagrecendo, difícil Okay, mas nada que me desse vontade de morrer.
Só que ,conforme os dias passa, meses,anos, e você fica naquele frenzi de sempre ... Não vai pensando que, quando você bater a sua meta, isso tudo vai deixar você em paz, entende ? Tipo, você vai olhar pro espelho nos primeiros dias e vai se achar linda. Depois de uma semana ,começa o problema do qual eu estou te avisando, você fica com medo de engordar tudo de novo ,e então é quando você se sente mais desesperada, e mais próxima de se matar de angústia ou morrer tentando não engordar,e emagrecendo.
Ai eles te internam ,te dopam e você vira um pano de chão gordo.
Então flor, faz as dietas, manda bala. Mas chegou onde você queria, Pare, e se equilibre. Se não,flor, você vai acabar como ...bem ... Eu.
:*
Oii ,
ExcluirO meu objetivo é justamente chegar na minha meta e parar de neura e ir buscar uma nutricionista para que eu possa viver uma vida vegetariana , mas em quanto isso não acontece vou nas dietas radicas e nessa vida louca de neuras com tudo o que como, sei que vai ser bem difícil , mas espero que seja mais simples .. pq emagrecer com dietas de 1.800 calorias como os medicos recomendam, acho que em um seculo eu chego no meu peso de desejo. Ana e mia que me segurem . Obg <333
Beijaao :*
Hehe 2 anos neste "confortavel inferno" e acho q posso dizer q sei bem o q esta dizendo. u_u
ResponderExcluirOii Caá,
ExcluirNossa 2 anos :o Me parece muito tempo ...
Beijos :**
Oi, to começando aqui no blog e quero que vocês leiam e compartilhem ideias para que eu continue a postar, obrigada.
ResponderExcluirhttp://adoradamia.blogspot.com.br/
Começou e seguiu tão pouquinho com o blog :/
ExcluirEstou tão triste pesando 112 kl😥
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