Depois de ontem também comi quase 5 mil calorias. É claro que iria engordar horrores.
Trouxe almoço para o trabalho sala com ovo cozido mas nem tenho coragem de comer, somar mais calorias pro meu corpo gordo. Credo.
Já comi 225 calorias só no café da manhã , que tomei leite com banana.
Nossa não vou comer mais nada hoje. Preciso é fazer muito exercício. E deixar de ser trouxa.
sexta-feira, 4 de agosto de 2017
quinta-feira, 3 de agosto de 2017
03/08/2017 Diário da Nick
Estou comendo que nem uma viciada maldita.
Minha barriga doí de tanto que comi. Já tomei mais lax. Não sei por que estou fazendo isso .
Não sei o que está me desequilibrando eu estava indo tão bem . Estava tudo indo tão bem.
Fiz exercício pra queimar 1500 kcal mas tenho mais de 3 mil pra queimar se é que isso é possível!!
Por que estou estragando tudo????????
Por que estou fazendo isso?
Pq esse vicio na comida de me encher até passar mal ?
Eu não sei como parar! Socorro. Preciso parar. Como faço isso ?
Vou ficar gorda pra sempre ! Preciso emagrecer.
Minha barriga doí de tanto que comi. Já tomei mais lax. Não sei por que estou fazendo isso .
Não sei o que está me desequilibrando eu estava indo tão bem . Estava tudo indo tão bem.
Fiz exercício pra queimar 1500 kcal mas tenho mais de 3 mil pra queimar se é que isso é possível!!
Por que estou estragando tudo????????
Por que estou fazendo isso?
Pq esse vicio na comida de me encher até passar mal ?
Eu não sei como parar! Socorro. Preciso parar. Como faço isso ?
Vou ficar gorda pra sempre ! Preciso emagrecer.
Fui somar quanto eu comi. 4.555 kcal minha nossa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vou fazer muito exercício amanhã e no final de semana. Minha nossa. Não posso por tudo a perder agora.
quarta-feira, 2 de agosto de 2017
ECA - Como fazer
E = efedrina
C = cafeína
A = aspirina
O conjunto ECA (Efedrina/Cafeína/Aspirina) é a combinação mais poderosa que existe para queima de gordura nos dias de hoje.
Efedrina
Efedrina é o principal ingrediente do ECA, tanto para aumento da queima de gordura como energia. Já é bastante efetivo sozinho, mas misturado com cafeína os efeitos são ainda maiores. Também conhecida como Ma Huang(seu nome chinês), a efedrina pura é extraida das ervas de Ma Huang. Ela aumenta a velocidade da queima de gordura de uma forma muito rápida e você pode ver resultados em um curto período de tempo, mas existem algumas coisas que você deveria saber sobre Efedrina antes de sair correndo atrás dela. A primeira coisa que você deve ter em mente é que com a mesma eficiência que ela queima gordura, ela pode queimar a sua massa muscular também, você terá que aumentar ainda mais a ingestão de proteína para contra-balancear esta perda.
Você pode encontrá-la no FRANOL e MARAX.
Uma coisa que você tem que considerar quando usar o conjunto ECA, é a quantidade que você vai usar. Algumas pessoas podem ser muito sensíveis as substâncias usadas, terem alguns efeitos colaterais muito chatos como fortes dores de cabeça, suor excessivo, não podemos esquecer TAQUICARDIA*,nunca comece com uma dosagem elevada.
Cafeína
A cafeína sozinha não gera muitos efeitos, mas em conjunto com a efedrina você terá o mais poderoso e barato suplemento para queima de gordura que já existiu. A cafeína também ajuda na queima de gordura e em quantidades consideráveis é um energético poderoso. A cafeína usada no ECA vem em forma de café mesmo. Um copo cerca de 200ml e de preferência café bem forte.
Aspirina
A ideia de colocar aspirina na mistura também é de que em conjunto com a Efedrina e Cafeína ela pode eliminar células de gordura e potencializar a mistura.
• COMO TOMAR?- Primeiro vá a farmácia e compre uma cartela de FRANOL ou MARAX de 20 unidades (custa em média de R$6)
- Também compre uma cartela de ASPIRINA EM COMPRIMIDO (não compre efervescente - custa em média de R$4.
- Agora é só ingerir os comprimidos logo de manhã com o café!
Tome primeiro o franol, engula-o com café preto sem leite!
Aguarde 15 à 20 minutos e tome com café também, um comprimido de Aspirina!
P.s: Tomar somente de manhã e só uma vez ao dia, nada de exageros, ok?
Não vai te fazer mal, se você seguir as instruções e não abusar.
1x ao dia é mais do que suficiente.
O uso deve ser de 15 dias com parada de 15 dias, para que o corpo não se prejudique tanto com efeitos tão fortes do termogênico ECA. Pode-se tentar 30 dias com parada de 30 dias.
Não vai te fazer mal, se você seguir as instruções e não abusar.
1x ao dia é mais do que suficiente.
O uso deve ser de 15 dias com parada de 15 dias, para que o corpo não se prejudique tanto com efeitos tão fortes do termogênico ECA. Pode-se tentar 30 dias com parada de 30 dias.
Diário da Nick | 02/08/2017
Nossa estou a um tempão tentando estudar e não consigo me concentrar pensando em comer.
Acho que vou comer pra conseguir estudar minha cabeça ta pirando já. E depois eu me mato de fazer exercícios.
Bem que meu amigo sempre me falou que o negocio é comer e queimar mais do que come. Deve ser isso mesmo.
16:45
Eu sou uma tristeza em dias com muitas calorias , os dias que eram 100 cal , 200 cal eu vou tranquilamente ai o dia tem 400 cal , 500 cal eu estrago tudo . Comi tanto hoje que até passei mal.
Miei , não tudo , mas miei. Comprei uma caixa de lax com 16 comprimidos tomei alguns , só espero que não faça efeito amanhã de manhã , na bula diz que faz efeito de 6h a 12h. Vou torcer pra fazer efeito de madrugada.
Não me exercitei hoje ainda.
Comi 3.316 kcal hoje
ainda faltou queimar 1.770 de ontem.
Estou bem ferrada. Sou muito idiota isso sim.
Vou comer só folhas e suco de laranja a partir de agora. Eu acho . Sei la .. me matei de miar ,tomar remédio e ainda to com vontade de comer aquela bolacha que comprei e me empanturrei :( Cada uma tem 120 kcal .
Hoje foi tão ruim no trabalho eu estava com tanta fome! Teve uma hora que eu estava com tanta dor que "me escondi" no banheiro um tempo sentei em cima do vaso e fiquei apertando a minha barriga que estava doendo muito. Fiquei um tempinho lá fazendo isso , tirei até a blusa que estava me sufocando. Depois sai como se nada tivesse acontecido bebi um monte de água e segui a vida.
22h20
Acho que vou comer pra conseguir estudar minha cabeça ta pirando já. E depois eu me mato de fazer exercícios.
Bem que meu amigo sempre me falou que o negocio é comer e queimar mais do que come. Deve ser isso mesmo.
16:45
Eu sou uma tristeza em dias com muitas calorias , os dias que eram 100 cal , 200 cal eu vou tranquilamente ai o dia tem 400 cal , 500 cal eu estrago tudo . Comi tanto hoje que até passei mal.
Miei , não tudo , mas miei. Comprei uma caixa de lax com 16 comprimidos tomei alguns , só espero que não faça efeito amanhã de manhã , na bula diz que faz efeito de 6h a 12h. Vou torcer pra fazer efeito de madrugada.
Não me exercitei hoje ainda.
Comi 3.316 kcal hoje
ainda faltou queimar 1.770 de ontem.
Estou bem ferrada. Sou muito idiota isso sim.
Vou comer só folhas e suco de laranja a partir de agora. Eu acho . Sei la .. me matei de miar ,tomar remédio e ainda to com vontade de comer aquela bolacha que comprei e me empanturrei :( Cada uma tem 120 kcal .
Hoje foi tão ruim no trabalho eu estava com tanta fome! Teve uma hora que eu estava com tanta dor que "me escondi" no banheiro um tempo sentei em cima do vaso e fiquei apertando a minha barriga que estava doendo muito. Fiquei um tempinho lá fazendo isso , tirei até a blusa que estava me sufocando. Depois sai como se nada tivesse acontecido bebi um monte de água e segui a vida.
22h20
02/08/2017 76,5kg
Ontem eu comi mais de 2 mil calorias e na busca de tentar gastar o que eu comi acabei indo dormir 2 h da manhã fazendo exercícios e pelo visto valeu a pena - 500 g de um dia para o outro.
Hoje estou me sentindo bem estranha , com dores na barriga, umas cólicas estranhas também, não sei se é por eu ter feito muitos exercícios ontem, se tem algo de errado , se são gases rs , se é por causa do chá de sene que eu tomei ontem , não estou sabendo se é fome ou se eu posso ter comido muito rápido de manhã. Só sei que é bem estranho e doí bastante. Espero que passe logo pra eu não ter que ir ao hospital quando sair do trabalho.
Também estou morrendo de sono , e com dor de cabeça e um pouco tonta , as vezes fraca. E eu comi de manhã uma maça enorme com chia e aveia e tomei um suco de saquinho .
09:28
Sei que hoje preciso terminar de queimar o que consumi ontem faltou eu queimar mais ou menos 1770 algo assim , eu deixei anotado. E o que eu comer hoje. Queria chegar no 73 kg até segunda :/ Será que é possível - 3kg em 5 dias? Parece possível.
09:31
Hoje estou me sentindo bem estranha , com dores na barriga, umas cólicas estranhas também, não sei se é por eu ter feito muitos exercícios ontem, se tem algo de errado , se são gases rs , se é por causa do chá de sene que eu tomei ontem , não estou sabendo se é fome ou se eu posso ter comido muito rápido de manhã. Só sei que é bem estranho e doí bastante. Espero que passe logo pra eu não ter que ir ao hospital quando sair do trabalho.
Também estou morrendo de sono , e com dor de cabeça e um pouco tonta , as vezes fraca. E eu comi de manhã uma maça enorme com chia e aveia e tomei um suco de saquinho .
09:28
Sei que hoje preciso terminar de queimar o que consumi ontem faltou eu queimar mais ou menos 1770 algo assim , eu deixei anotado. E o que eu comer hoje. Queria chegar no 73 kg até segunda :/ Será que é possível - 3kg em 5 dias? Parece possível.
09:31
terça-feira, 1 de agosto de 2017
01/08/2017 77 kg
Mesmo com toda a loucura de ontem. Ansiedade batendo forte, agonia , medos , loucuras , misturas de sentimentos. Fome com vontade de comer. E anoite ainda comi 4 polenguinhos light somando 104 kcal e eu já estava em 300 e pouquinha acho que 315, a meta de ontem era 300 kcal. E ainda assim consegui emagrecer 300 g.
Fique surpresa e feliz por essa conquista ainda mais sabendo que provavelmente amanhã estarei na casa do 76 kg ao menos que eu estrague a dieta hoje, coisa que não vou fazer. Hoje quero é ir pra academia que ontem não fui pois estava bem cansada de passar o dia todo resolvendo coisas pela rua . Pelo menos fiquei andando.
Espero que hoje seja melhor que ontem.
10:49
Fique surpresa e feliz por essa conquista ainda mais sabendo que provavelmente amanhã estarei na casa do 76 kg ao menos que eu estrague a dieta hoje, coisa que não vou fazer. Hoje quero é ir pra academia que ontem não fui pois estava bem cansada de passar o dia todo resolvendo coisas pela rua . Pelo menos fiquei andando.
Espero que hoje seja melhor que ontem.
10:49
Assinar:
Comentários (Atom)