Dieta da Barbie | -5 kg em 5 dias

Dia 01: gelatina diet + sopa vono + suco light

Dia 02: 2 bananas + 3 maças

Dia 03: 5 bolachas + suco light

Dia 04: 2 bananas + 3 maças

Dia 05: gelatina diet + sopa vono + suco light 

(1) Frase

Eu quero escutar as pessoas dizendo, 

“nossa, quase não te reconheci”,

 “como você emagreceu, ta linda”

 e até um

 “nossa, você esta anoréxica”.

 É tudo o que eu mais quero.

Dieta da sopa VONO | -5kg em 5 dias

Café da manhã: Água ou Chá 
Almoço: Sopinha vono de no máximo 100 calorias.
Lanche: Uma tacinha de gelatina Diet.
Jantar: Sopinha vono de no máximo 100 calorias.

(5) Diário da Nick

Me pesei hoje cedo e nada de novidade 87,9 kg . Mas eu continuo cometendo o mesmo erro . Durante o dia eu estive tentando a dieta vegetariana , comi uma maça , almocei alguns legumes com feijão, passei o dia com a barriga roncando e tomando chá e liquido , as vezes um suco em pó. Mas ainda assim meu corpo continuava se sentindo fraco , cansaço , fraqueza , uma sensação estranha nos olhos. E então chegou a noite resolvi comer , o pior é que eu como muito e sem parar , varias coisas diferentes e vou acumulando como se eu precisasse estocar comida dentro de mim para sobreviver. Parece que amanhã será a mesma coisa ,não tem como eu ver números menores se estou fazendo o contrario. 

Já separei meu almoço de amanhã, mas está super gordo. 

Não sei o que fazer se eu fico sem comer fico extremamente fraca. Se eu como fico extremamente gorda . 

Espero um dia conseguir . 

Foi horrível ouvir hoje que estou gorda e que minha barriga está enorme e que preciso emagrecer. Eu sei que preciso mas doí ainda mais ouvir.

Espero conseguir a seguir minha vida . Espero que as coisas voltem a caminhar bem para que eu volte ser feliz . 

Acho que no final de semana vou ficar só em casa estudando , e na sexta me parece bons 3 dias para eu ficar tomando só suco de soja , vi em algum lugar uma dieta assim vou procurar e fazer esses dias.

Nem terminei de escrever aqui e fui procurar realmente tem essa dieta e ela promete 9 kg em 3 dias , já pensou eu começar a semana com 78 kg , uau seria incrível.

Acabei de publicar ela aqui ( - 9kg em 3 dias ) 

Já sei o que tenho que fazer para sexta e amanhã ?

Ai o amanhã .. Talvez eu tente ficar comendo maça nas refeições e vou ver o que faço para tentar diminuir o almoço.

é isso .. 

- 9kg em 3 dias | Dieta da proteína

Para começar, essa dieta consiste em fazer uma desintoxicação do nosso organismo e  também, ajudar o nosso corpo a jogar para fora todo aquele líquido que nos incham e que ficam retidos no nosso corpo. Muitas vezes, o nosso peso uma boa parte são líquidos retidos e por isso, nessa dieta você durante esses 3 dias  irá muito ao banheiro , levando embora esses pesos a mais acumulados.

PRIMEIRO DIA

Café da manhã: 200 ml de suco de proteína
Lanche da manhã: 200 ml de suco de proteína
Almoço: 200 ml de suco de proteína
Lanche da tarde: 200 ml de suco de proteína
Jantar: 200 ml de suco de proteína


Ps. Não coma nada fora isso, muito menos após o jantar.O suco de proteína seria um suco de soja. 
Ex. ADES  


SEGUNDO DIA E TERCEIRO DIA 

Café da manhã: 2 xícaras de melão em pedaços
Lanche da manhã: 2 xícaras de morango em pedaços
Almoço: 1 banana 
Lanche da tarde: 2 maçãs
Jantar: 1 xícara de Manga e
Ceia: 1 prato de salada de verduras

( OPÇÕES: cenoura, repolho, pepino sem casca, alface, brócolis, berinjela e ervilha)

Vá até o fim! - Charles Bukowski

- 5 kg em 5 dias | Dieta Vegetariana

Manhã: 1 col de aveia + 1 porção de frutas permitidas

Almoço: 2 col de arroz integral + 1 col de feijão + 3 porções de legumes/ verduras permitidas

Jantar: salada com 3 porções de legumes/verduras permitidas

Frutas permitidas:

1 fatia de abacaxi
1 maça
8 uvas
10 morangos
10 cerejas
1/2 manga
1 laranja
2 fatias de melancia
1 pessego
1 mexirica/ tangerina
1 pera

Legumes/Verduras permitidas:

1/2 pepino
1 aipo
5 cogumelos
3 col de espinafre
1 tomate
1 cenoura
15 folhas de alface
2 col de beterraba
3 rabanetes
5 col de repolho
3 ramos de couve flor
3 col de pimentão
2 col milho

- É permitido comer os alimentos apenas cozidos ou no vapor.
- É permitido tomar chá café e suco de limão com adoçante.
- É permitido temperar a comida/ salada apenas com limão, vinagre, cebola, alho e sal.