Fiz exercícios agora estou me sentindo tonta não sei se continuo.
Fiz suficiente para queimar - 1040 kcal.
Não sei se continuo ou se paro. To bem cansada e ofegante.
Eu até queria continuar mas não quero passar mal acho que deve minimizar o estrago que eu fiz hoje comendo mais do que deveria .
Contei aqui
São 4h eu estava fazendo exercícios e pesquisando exercícios até agora . Acho que por hoje está bom.
Tomei mais 2 laxantes um total de 8 almeida prado 45 e nem fez efeito ainda.
E agora minha barriga está roncando de fome ... vou tomar chá e ir deitar.
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