Hoje comi 208 kcal
Gastei - 250.3 kcal andando de bike
E - 115.6 kcal fazendo uma caminhada levinha
Depois na academia queimei no transpot - 1010
E finalizei o treino fazendo mil abdominais .
Quase morri ? Quase morri.
Estou dolorida? Pra carambaaaaaaaa!!!
Mas força que vou conseguir.
Não estou conseguindo dar conta de nenhuma outra área da minha vida está tudo atrasado acumulando. Mas algo está andando . Lentamente mas está.
Preciso chegar no 76 kg até sexta só sei disso.
Amanhã é dia de consumir 100 kcal tenho varias coisas na rua pra fazer, me deixa um pouco assustada , mas fiz uns chás pra levar comigo. Meu sal já está na bolsa. O almoço de amanhã será vage, comprei mais hoje. E o café da manhã 1/2 maça.
Não sei se vou fazer algo de exercício amanhã, talvez as caminhadas durante o dia , de um lado para o outro. Mas não vou ir ao trabalho de bike pq depois vou pra outro lugar mais longe. Mas posso ir andando ao trabalho uns 20 min andando já são 121,7 kcal a menos. Já é mais do que vou consumir o dia todo. Pode ser.
Estou bem cansada.
Com dor de cabeça e fome.
Tem algum dia que não estou com fome? Não, né. Mas esta dando resultado pelo menos na balança pq ver diferença mesmo , não estou vendo. Estou me sentindo bem horrível na verdade.
Nossa tem uns 5 tipos de bolo diferente na geladeira aqui em casa, eu que tive que guardar eles em outro pote pra conseguir arrumar a geladeira e mesmo com os dedos todos melecados de granulado e chocolate eu não dei uma lambidinha.Estou resistente. Parabéns pra mim pela primeira vez no ano deve ser.
Está pra vir pra mim, estou vendo eu ficar mais fraca que o normal, espero aguentar bem nessa dieta de verdade. Nem que eu tenha que me entupir de sal e não fazer exercícios. Mas eu estou vendo que posso conseguir sair do lugar.
Estou bem inchada , sempre quando tiro a meia minha perna fica marcada. É uma merda isso.Só prova o quão gorda estou. Triste realidade de merda.
Queria dormir e acordar magra e tudo isso só ter sido um pesadelo horrível.
O povo julga de mais. Ofende de mais. Gratuitamente.
É tão desnecessário . Me mata tanto por dentro isso. E por fora faço cara de quem está bem. Quando não estou . Queria chorar até me afogar nas minhas lagrimas.
E mais uma vez estou eu sofrendo por causa de merda que os outros ajudam a piorar na minha cabeça.
Sem se importar nenhum pouco como me sinto com isso.
Nenhum pouco.
Ninguém se importa. Sou é trouxa. Sempre.
Chorona. Fraca. Burra. Gorda.
Essa dedicação qe logo eu vou acabar estragando tudo como sempre.pq sou inútil .
Nossa sou muito inútil. Deveria morrer sufocada no meu choro pra eu parar de ser trouxa.
Merda.
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