Cansada. Mas não queria dormir sem escrever um pouco. Se eu não faço isso parece que meus pensamentos tomam conta de mim e não me deixam em paz.
Meu final de semana foi bem turbulento e totalmente fora do que eu esperava ou pudesse imaginar. Hoje eu estive muito estressada achando que não daria tempo de eu ir para academia de tanta coisa que ficaram o dia todo me mandando fazer e realmente quase não daria tempo e eu ficaria muito frustada provavelmente iria comer um monte ainda mais que quando eu cheguei em casa estavam fazendo bolo e aquele cheiro pela casa inteira!! Mas fui firme comi uns frangos antes de ir pra academia , foi a unica coisa que comi hoje . E os chicletes que fico mascando ou um sal que de vez em quando coloco em baixo da língua mas me mantive bem. Só comi mesmo com medo de passar mal por precisar queimar mais de 2.000 kcal .
Mas deu certo consegui queimar - 2.452 kcal eu tinha consumido 2.160 kcal na madrugada, acho que está ótimo .
E fiz 1.000 abdominais. Não estou vendo diferença nenhuma na minha barriga em todo esse tempo me matando. Pedi um concelho pra um amigo que emagreceu bastante pra saber o que ele fazia, se tinha como me dizer algo que desse certo pois não estou vendo mudança nenhuma . E ele me contou que quando estava firme na academia buscando emagrecer ele fazia 1.000 abdominais e viu resultado . Lembro de nessa época que ele treinava eu brigava com ele por fazer tudo isso de abdominais em quanto eu fazia 3 séries de 15. Se eu estivesse fazendo mil também hoje eu já teria uma barriga maravilhosa. Mas eu sou burra só notei isso agora. E vou fazer dia sim outro não os 1.000 abdominais intercalando de frente, de lado e as posições que der. Vou pesquisar depois algum treino de abdominal ou formas de fazer, pois não lembro nada.
Bom , o frango que eu comi eu miei mas acho que não tudo, pq como eu não tinha comido nada hoje só isso e tomei um monte de água antes pra ajudar a sair. Falam que pra saber quando saiu tudo , sai algo amarelado meio esverdeado que é a bile ,um fluído produzido pelo fígado e que fica um gosto amargo na boca. Eu me guio pelo gosto esquisito. Mas hoje logo no começo aquele gosto horrível já estava lá.
Me senti mais leve depois pelo menos. Estava me dando enjoo fazer execícios e aquela comida mexendo dentro de mim. Depois que miei voltei a me exercitar .
Acho que fui guerreira hoje. Mesmo depois de tudo, meus dias dando completamente errado, pelo menos em uma coisa eu foquei que precisaria acontecer hoje . E sai depois das 23h00 , acho que umas 23h30, da academia mas fiz tudo o que precisava. E tirei mais fotos ridículas pra usar como antes e depois quando finalmente eu tiver um corpo dessente.
Mas eu consegui.
Estou acabada até agora, já estava com dor de ontem. Agora então, socorro.
Mas quero chegar no 76 kg essa semana preciso bater minha meta , pela lista das metas eu chego no 76 kg na sexta-feira . Espero de coração conseguir . Estou tentando de verdade como nunca.
São 2h da manhã, já estou com fome de novo. Mas estou tomando um chá morninho pra ajudar a manter. Não quero nem ver comida mais hoje. Se eu não tivesse jacado não teria aumentado 100 g na balança hoje . Mas amanhã essas 100 g tem que sumir . Vai ser muito triste se não tiver dado resultados meu esforço de hoje.
Amanhã decidi recomeçar a galaxy diet do primeiro dia que são 200 kcal , ainda bem que já planejei a alimentação dos 20 dias. Da uma preguiça na hora.
Pra amanhã separei 1/2 maça pro café da manhã , mas já deixei ela picada em vários pedacinhos pra levar um pouco mais de tempo pra eu comer e eu também não como rápido pra tentar deixar minha mente mais confortável com a situação. Separei 2 garrafinhas de chá para levar pro trabalho são 600 ml no total. Pro almoço 1 cenoura e 1 ovo cozido. E para a noite mais 1/2 maça que também já está picada . E muito chá!!!
O bom é que 200 kcal da pra queimar rápido , pretendo fazer exercícios suficiente pra queimar o dobro do que eu consumir . Então o treino amanhã provavelmente será de - 400 kcal . Espero não estar mega fraca. O sal já está na bolsa pra me acompanhar durante o dia. E meus chicletes <3
Preciso arrumar minha "cama" , na verdade o colchão no chão me mandaram dormir hoje. Preciso arrumar isso sem fazer barulho.
Estou orgulhosa pela primeira vez pela minha dedicação. Por me manter firme hoje. Até mesmo por eu ter chego da academia e todo mundo que estava em casa fez questão de me zuar pelo menos um pouquinho por eu ter ficado acho que umas 3h na academia mais ou menos.
Mas é o meu sonho.
E eu sei que posso conseguir. Já pedi hoje pra pararem de pegar no meu pé pelas coisas que eu como ou não , acho que anda bem na cara que eu só tomo chá a maior parte do tempo. Tenho que andar mais com a comida pela casa eu acho. Sei lá. Mas falei que se eu morrer podem doar meus orgãos e o que não prestar cremar.
Se eu não prestar nem pra conquistar meu sonho sem me matar, é melhor realmente que meus orgãos fiquem com outras pessoas. Mas independente de tudo espero que realmente eles sejam doados quando eu morrer.
Mas no momento não estou querendo morrer. Apesar da dor que sinto muita das vezes.
Hoje só quero conquistar meus sonhos, ser magra, ter minha casa e quem sabe assim ser mais feliz e poder viver a minha vida.
Xoxo
Nenhum comentário:
Postar um comentário